Trainingsinfos

Wir freuen uns, dass uns seit den Herbstferien 2021 wieder alle Wasserzeiten zur Verfügung stehen. Daher können wir wieder unseren gewohnten Trainingszeiten anbieten.

IEine Nachverfolgung und Kontrolle beim Schwimmtraining ist nicht mehr erforderlich. An Tagen ohne Trainer am Beckenrand ist freies Schwimmtraining.

ZeitTrainingGruppeOrtTrainer
Montag
18:15-20:15SchwimmtrainingAlle KlassenWestfalenbadUwe
Dienstag
16:45-18:15SchwimmtrainingAlle KlassenWestfalenbadJochen o. Yannik (schwimmen mit)
17:30-18:45Wechsel-/BahntrainingJugendIschelandstadionRalf
18:00-19:30LauftrainingEinsteiger / FortgeschritteneIschelandstadionNN (Trainer gesucht…)
Mittwoch
18:15-20:15SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad
Donnerstag
17:45-19:30SchwimmtrainingAlle Klassen und JugendWestfalenbadRalf
16:30-20:00KoppeltrainingLeistungsorientierte Trainingsgruppe / Liga
2h Rad + 8-18 km Lauf
Parkplatz HengsteybadJochen
Freitag
16:30-18:15SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad
Samstag
10:15-12:30SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad
nach AbspracheRadtrainingJugendParkplatz HengsteybadRalf / Jobin
Sonntag
10:00RadtrainingAlle KlassenParkplatz Stora

Ansprechpartner für das Jugendtraining: Ralf Zeiler zeiler@tri-team-hagen.de
Radtraining für die Jugend nach Absprache

Hier findet Ihr allgemeine Grundsätze einer Trainingsplanung/-steuerung. Eine detaillierte Planung und Betreuung ist nur individuell mit persönlichem Kontakt zum Athleten möglich.

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Nachfolgend findet Ihr Mustertrainingspläne für die jeweiligen Trainingsphasen im Saisonverlauf. Bei kontinuierlich durchgeführtem Training, sind diese Muster geeignet, erfolgreich eine Kurzdistanz zu absolvieren. Neueinsteiger finden zur Gewöhnung an ein regelmäßiges Ausdauertraining auf Seite 5 ebenfalls zwei Musterpläne.

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Die Schwimm-Trainingspläne sind für Einsteiger und Kraulanfänger gedacht, können jedoch ein regelmäßiges Training unter Anleitung eines erfahrenen Trainers nicht ersetzen.

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