Trainingsinfos

Wir freuen uns, dass uns seit den Herbstferien 2021 wieder alle Wasserzeiten zur Verfügung stehen. Daher können wir wieder unseren gewohnten Trainingszeiten anbieten.

In Klammern stehen diejenigen, die an Tagen mit freien Training die „3G“- Kontrolle vor dem Bad übernehmen. Einen Trainer haben wir für diese Termine momentan nicht.

ZeitTrainingGruppeOrtTrainer
Montag
18:15-20:15SchwimmtrainingAlle Klassen mit PlanWestfalenbadUwe
Dienstag
16:45-18:15SchwimmtrainingAlle Klassen mit PlanWestfalenbad(Jochen)
17:30-18:45Triathlon/BahntrainingJugendtrainingIschelandstadionRalf
18:00-19:30LauftrainingEinsteiger / FortgeschritteneIschelandstadionHeike
18:30-20:00LauftrainingLeistung / LigaIschelandstadionJochen
Mittwoch
18:15-20:15SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad(Anja)
Donnerstag
17:45-19:30SchwimmtrainingAlle Klassen mit PlanWestfalenbadRalf
Freitag
16:30-18:15SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad(Olaf)
Samstag
10:15-12:30SchwimmtrainingFreies TrainingWestfalenbad(Wolfgang)
Sonntag
10:00RadtrainingRennradParkplatz Stora

Ansprechpartner für das Jugendtraining: Ralf Zeiler zeiler@tri-team-hagen.de
Radtraining für die Jugend nach Absprache

Hier findet Ihr allgemeine Grundsätze einer Trainingsplanung/-steuerung. Eine detaillierte Planung und Betreuung ist nur individuell mit persönlichem Kontakt zum Athleten möglich.

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Nachfolgend findet Ihr Mustertrainingspläne für die jeweiligen Trainingsphasen im Saisonverlauf. Bei kontinuierlich durchgeführtem Training, sind diese Muster geeignet, erfolgreich eine Kurzdistanz zu absolvieren. Neueinsteiger finden zur Gewöhnung an ein regelmäßiges Ausdauertraining auf Seite 5 ebenfalls zwei Musterpläne.

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Die Schwimm-Trainingspläne sind für Einsteiger und Kraulanfänger gedacht, können jedoch ein regelmäßiges Training unter Anleitung eines erfahrenen Trainers nicht ersetzen.

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